A lista de benefícios oferecidos pela meditação não encontra limites. A técnica milenar ajuda a disciplinar e acalmar a mente, trazendo conforto emocional e aumentando nossa capacidade de concentração.
Esse é o intuito do programa Respira BH, que está promovendo o evento no Espaço Vista da Serra, no próximo domingo (5), a partir das 16h, e segunda-feira (6), às 19h30. Os interessados em participar do evento devem contribuir com R$ 30, que podem ser pagos antecipadamente.
A técnica utilizada pelo programa Respira BH é conhecida como Bastrika. A prática consiste em respirações fortes e contínuas, que duram 30 minutos, são usados mantras para este exercício de alinhamento dos chakras, com finalização de massagem vibracional, usando o didgeridoo (instrumento aborígene).
O evento não é recomendado para gestantes, pessoas com problemas cardíacos e crianças.
