Questionário da UFMG rastrea viciados em smarthphone; teste se você pode ser um

questionário vício celular
Jovens solteiros são os que mais têm propensão ao vicio em smarthphone/EBC

O smarthphone é um aparelho que faz parte do dia-a-dia e é um desafio encontrar alguém que não possua um. No entanto, o uso excessivo do aparelho pode levar a um estado de dependência, caracterizando um vício. Para identificar esse estado, um grupo de pesquisadores de medicina e psicologia do Centro Regional de Referência em Drogas (CRR) da UFMG desenvolveu um questionário capaz de rastrear o vício no celular.

O questionário, testado em outros países mas inédito no Brasil, é composto de 26 questões e os que respondem “sim” para pelo menos sete delas, correm maior risco de desenvolver a dependência. Segundo Julia Khoury, uma das autoras do estudo, essas pessoas devem procurar uma orientação, já que o vício pode comprometer o sono, a capacidade de concentração e a aprendizagem.

A pesquisadora ainda alerta para os sintomas da dependência. “É preciso ficar atento a alguns sinais, como a ansiedade demonstrada por uma pessoa quando fica longe do aparelho e deixa de fazer outras atividades no âmbito do trabalho ou do lazer”, afirma Julia.

Durante a pesquisa, o questionário foi testado por 415 alunos da UFMG. Dentre esses, 43% demonstraram predisposição à dependência. O potencial se mostrou ainda mais forte nas mulheres. Entre elas, o percentual de predisposição foi maior: 55% do total.

A dependência do smartphone, porém, não surge de maneira isolada. Ainda segundo a pesquisadora, o vício foi associado ao abuso de álcool, depressão, fobia social, transtorno de ansiedade generalizada, baixa satisfação com suporte social, alta impulsividade e traço de personalidade de elevada busca de sensações.

Teste se você pode ser um viciado em smartphone

1. Já me disseram mais de uma vez que eu passo tempo demais no smartphone

2. Eu me sinto desconfortável/ansioso/inquieto quando eu fico sem usar o smartphone durante um certo período de tempo

3. Eu acho que eu tenho ficado cada vez mais tempo conectado ao smartphone

4. Eu me sinto inquieto e irritado quando não tenho acesso ao smartphone

5. Eu me sinto disposto a usar o smartphone mesmo quando me sinto cansado

6. Eu uso smartphone durante mais tempo e/ou gasto mais dinheiro nele do que eu pretendia inicialmente

7. Embora o uso de smartphone tenha trazido efeitos negativos nos meus relacionamentos interpessoais, a quantidade de tempo que eu gasto nele mantém-se a mesma

8. Em mais de uma ocasião, eu dormi menos que quatro horas porque fiquei usando o smartphone

9. Eu tenho aumentado consideravelmente o tempo gasto usando o smartphone nos últimos 3 meses

10. Eu me sinto incomodado ou para baixo quando eu paro de usar o smartphone por um certo período de tempo

11. Eu não consigo controlar o impulso de utilizar o smartphone

12. Eu me sinto mais satisfeito utilizando o smartphone do que passando tempo com meus amigos

13. Eu sinto dores ou incômodos nas costas, ou desconforto nos olhos, devido ao uso excessivo do smartphone

14. A ideia de utilizar o smartphone vem como primeiro pensamento na minha cabeça quando acordo de manhã

15. O uso de smartphone tem causado efeitos negativos no meu desempenho na escola ou no trabalho

16. Eu me sinto ansioso ou irritável quando meu smartphone não está disponível e sinto falta de algo ao parar o uso do smartphone por certo período de tempo

17. Minha interação com meus familiares diminuiu por causa do meu uso do smartphone

18.
Minhas atividades de lazer diminuíram por causa do uso do smartphone

19. Eu sinto uma grande vontade de usar o smartphone novamente logo depois que eu paro de usá-lo

20. Minha vida seria sem graça se eu não tivesse o smartphone

21. Navegar no smartphone tem causado prejuízos para a minha saúde física. Por exemplo, uso o smartphone quando atravesso a rua, ou enquanto dirijo ou espero algo, e esse uso pode ter me colocado em perigo

22. Eu tenho tentado passar menos tempo usando o smartphone, mas não tenho conseguido

23. Eu tornei o uso do smartphone um hábito e minha qualidade e tempo total de sono diminuíram

24. Eu preciso gastar cada vez mais tempo no smartphone para alcançar a mesma satisfação de antes

25. Eu não consigo fazer uma refeição sem utilizar o smartphone

26. Eu me sinto cansado durante o dia devido ao uso do smartphone tarde da noite/de madrugada

Letícia Almeida

Letícia Almeida é redatora no Portal Bhaz

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