A Coordenadoria de Defesa Civil de Belo Horizonte emitiu nesta quinta-feira (25) um novo alerta para baixos índices de umidade do ar que devem ser registrados na capital até às 18h do próximo domingo (28). De acordo com o órgão, uma massa de ar seco será a responsável por deixar os índices em torno dos 30%, principalmente à tarde.
Muita gente não sabe, mas a baixa umidade do ar pode provocar alergias, dores de cabeça, sangramento pelo nariz, irritação dos olhos, tosse e falta de ar em algumas pessoas.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) considera como ideal a umidade do ar acima de 60%. Quando o índice cai abaixo dos 30% é considerado estado de atenção. Por isso, a Defesa Civil desaconselha a prática de atividades ao ar livre e banhos de sol, especialmente entre as 14 e 16 horas.
O órgão lista uma série de orientações para podem atenuar os efeitos do tempo seco. Confira:
Recomendações da Defesa Civil:
– Hidrate-se durante o dia;
– Prefira alimentos leves e frescos, como saladas, frutas, carnes grelhadas;
– Evite frituras;
– Durma em local arejado e umedecido por aparelhos umidificadores, ou ainda coloque uma bacia com água;
– Evite atividades físicas ao ar livre e exposição ao sol entre as 10 e 17 horas;
– Evite banhos com água muito quente, pois ressecam ainda mais a pele; se necessário use hidratante;
– Em caso de problemas respiratórios procure um especialista;
– Em caso de incêndio em mata ou floresta, avise imediatamente, ao Corpo de Bombeiros (193), Defesa Civil (199) ou Polícia Militar (190).
